Началась регистрация на учебный курс
«Анатомия движения для профессионалов» сезона 2020–21 гг.
Начало 17 сентября.

16.03.2020

Седьмой шейный позвонок

Эти два урока посвящёны шейно-грудному переходу. Это место, где традиционно накапливается большое количество напряжения, в особенности теперь, в эпоху мобильных устройств, когда глаза бесконечно прикованы к экранам ноутбуков и смартфонов. Необходимость удерживать голову и взгляд в одном и том же положении создает условия для закрепощения шеи и грудной клетки, что в долгосрочной перспективе приводит к нарушению осанки и ухудшению подвижности всего позвоночника в целом.

Мы познакомимся с некоторыми несложными движениями, которые позволят вернуть подвижность в основание шеи. В результате улучшается не только осанка, но и дыхание, голос, иногда даже зрение.

Продолжение здесь.

Комментарии 4

*
*
*

24.03.2020 лариса рудакова

Наталья, спасибо за отличное занятие.Королевская осанка после него!Супер!

24.03.2020 Наталья Королёва

Лариса, благодарю за отзыв! Я тоже стала заниматься по свим урокам из-за карантина, тоже нравится))))

28.03.2020 ИЛЬЯ

Наталья, Евгений! Спасибо огромное, этот шейный переход:) это наше всё! И как всегда письмо вовремя, как вишенка на торте! Спасибо что не забываете, я обязательно доучусь:))) Всех благ! Увидимся!

28.03.2020 Администратор

Илья, рады, что это вам полезно! Сегодня выложили ещё записи. Продолжаем прорабатывать шейно-грудной переход. На этот раз подключаем ещё и глаза!
Кстати, расписание учебного курса на следующий год уже есть! Ждём! :)